Co sbalit dětem do tašky na fotbalový zápas

Základní výbava: co nesmí chybět

Nejprve: výbava, která je stejně nezbytná jako míč. Větší kožený batoh, dřevěná laťka, hned po zápasu. No a přece ta největší bomba – sportovní dres, který nesmí být mírně špinavý, jinak si to děti rozmyslí. Připravte si další sadu čistých triček, jen pro případ, že by se rozproudila vlna adrenalinu a kapky deště spolkly první úder.

Obuv a ochrana

Zde není místo pro kompromisy. Kopačky s tvrdou špičkou, která zaručí šťastnou botu i na mírně nerovném terénu. Záložní párek – lehké, pro rozcvičovací běh, když se zápas prodlouží. Dále nepřehánět: přilbě, chrániče kolen a kotníků – to jsou základní stavební kameny bezpečného fotbalu.

Jak vybrat správnou velikost?

Nemozete se spoléhat jen na čísla – měřte nohu, nechte dítě vyzkoušet, slyšete křup? To je signál. A věřte, že žádná cena nevyváží úraz, který může nastat, když je ochrana špatná.

Jídlo a pití – energie na max

Nejčastější chyba: nachystat jen vodu a sušenky. Voda je dobrá, ale zkusit sportovní nápoj s elektrolyty, aby se děti necítily jako vyprahnuté rostliny. Ovocné tyčinky, banány – rychlá sacharidová bomba. A nezapomeňte na malý balíček zdravých mini sendvičů: šunka, sýra, listová zelenina, vše zabalené do papírové fólie.

Rozptýlení a první pomoc

Když se zápas protáhne, děti potřebují rozptýlení. Kartičky s fotbalovými hádankami, mini míček na odpočinek v rohu, nebo jednou zábavný příběh, který se dá číst během pauzy. A pokud se něco přece jen zvrhne, nezapomeňte na zásobu obvazového materiálu, dezinfekci a lék proti bolesti. Ne, nebuďte jen tak chytří – máte ho v ruce, připravený k použití.

Praktický tip od msczfotbal.com

Jedna věc, kterou všichni zapomínají: malá, přenosná zipovačová taška s čistým ručníkem. Když se potí a šlávi se na hřišti, stačí otřít a hra pokračuje. Zkuste to, ani vám neutečeš.